Lomi Lomi

Lomi-lomi, significa "massagem" no idioma havaiano. É a palavra usada hoje em dia para descrever a massagem havaiana, tradicionalmente chamada "lomi" "para esfregar, pressionar, espremer, massagem, para trabalhar dentro e fora. Lomi-lomi é uma tradição de cura holística além das massagens simples.

Além de um relaxamento profundo dos músculos, através da manipulação dos tecidos e do sistema músculo-esquelético, a massagem havaiana liberta os bloqueios e gera energia. Actua também nos sistemas linfático, imunológico, respiratório, digestivo e circulatório, com estímulos que reequilibram e tonificam.

É uma técnica de massagem relaxante, sensorial e holística que, liberta o sistema físico, mental e energético do corpo. Obtém-se um profundo relaxamento através do qual consegue-se harmonizar o corpo como um todo e com a sua essência.

Vitamina D - O que muitos não sabem.

SOBRE A VITAMINA D E A EXPOSIÇÃO AO SOL           (Compilado por Mike Adams, com base em uma entrevista com o Dr. Michael Holick, autor do livro “The UV Advantage) A vitamina D evita a depressão, osteoporose, câncer da próstata, câncer da mama e, até mesmo efeitos do diabetes e obesidade. A vitamina D é talvez o nutriente mais subestimado no mundo da nutrição. Isso é provavelmente porque é “gratuita”: seu corpo a produz quando a luz solar atinge a sua pele. As empresas farmacêuticas não podem lhe vender a luz solar, por isso não há promoção dos seus benefícios à saúde. A maioria das pessoas não sabe destes fatos verdadeiros sobre a vitamina D: 1. A vitamina D é produzida pela pele em resposta à exposição e radiação ultravioleta da luz solar natural. 2. Os saudáveis raios de luz solar natural que geram a vitamina D em sua pele não atravessam o vidro e, por isto, seu organismo não produz vitamina D quando você esta no carro, escritório ou em sua casa. 3. É quase impossível conseguir quantidades adequadas de vitamina D a partir da dieta. A exposição à luz solar é a única maneira confiável para seu corpo dispor de vitamina D. 4. Seria necessária a ingestão diária de dez copos grandes de leite enriquecido com vitamina D para obter os níveis mínimos necessários de vitamina D. 5. Quanto maior a distância da linha do equador e o lugar onde você vive, maior será a exposição ao sol necessária para gerar vitamina D, pois depende do ângulo de incidência dos raios solares. Canadá, Reino Unido, a maior parte dos EUA estão longe do equador e maior parte do Brasil está perto do equador. 6. Pessoas com a pigmentação escura da pele podem precisar de 20-30 vezes mais exposição à luz solar do que pessoas de pele clara para gerar a mesma quantidade de vitamina D. Por isto, também, o câncer de próstata é muito frequente entre homens negros - é a simples deficiência generalizada de luz solar. 7. Níveis suficientes de vitamina D são essenciais para a absorção de cálcio nos intestinos. Sem vitamina D suficiente, seu corpo não pode absorver o cálcio, tornando os suplementos de cálcio inúteis. 8. A deficiência crônica de vitamina D não pode ser revertida rapidamente. São necessários meses de suplementação de vitamina D e de exposição à luz solar para “reconstruir” os ossos e o sistema nervoso. 9. Mesmo filtros solares fracos (FPS = 8) bloqueiam em 95% a capacidade do seu corpo de gerar vitamina D. É por isto que o uso constante de protetores solares provocam deficiência crítica de vitamina D.

10. A exposição à luz solar não gera a produção excessiva de vitamina D em seu corpo, porque ele se auto-regula e produz apenas a quantidade que necessita.

11. Se a pressão firme do seu osso esterno dói, você pode estar sofrendo de deficiência crônica de vitamina D.

12. A vitamina D é “ativada” pelos rins e fígado, antes de ser usada pelo organismo e, por isto, doenças renais ou hepáticas podem prejudicar muito a ativação da vitamina D circulante.

13. A indústria de protetores solares não quer que você saiba da necessidade de exposição ao sol, porque esta revelação significaria a queda nas vendas de seus produtos.

14. A vitamina D é um poderoso “remédio” que o seu próprio corpo produz inteiramente de graça e sem necessidade de prescrição médica!

15. Algumas substâncias denominadas “antioxidantes” aceleram muito a capacidade do organismo para lidar com luz solar, sem que ela nos provoque danos, também permitem que você fique exposto ao sol duas vezes mais tempo sem danos. Um exemplo de tais antioxidantes é a astaxantina, poderoso “filtro solar interno”. Outras fontes de antioxidantes similares são algumas frutas (açaí, romã, mirtilo, etc.), algumas algas e alguns crustáceos do mar (camarão, “krill”, etc.)

Doenças e condições causadas pela deficiência de vitamina D:

. A osteoporose é geralmente causada por falta de vitamina D que provoca deficiência na absorção de cálcio.

. A deficiência de vitamina D na infância causa o raquitismo, falta de calcificação dos ossos.

. A deficiência de vitamina D pode agravar o diabetes tipo 2 e prejudicar a produção de insulina pelo pâncreas.

. Bebês que recebem a suplementação de vitamina D (2.000 unidades por dia) têm um risco 80% menor de desenvolver diabetes tipo 1 durante os próximos vinte anos.

. A obesidade prejudica a utilização da vitamina D no organismo e obesos precisam de duas vezes mais vitamina D.

. A depressão, a esquizofrenia e os cânceres de próstata, de mama ovário e de cólon são frequentes em pessoas com deficiência de vitamina D. Portanto, níveis normais de vitamina D previnem estas doenças.

. O risco de desenvolver doenças graves como diabetes e câncer é reduzido de 50% a 80% através da exposição simples, à luz solar natural 2 a 3 vezes por semana.

. A depressão sazonal de inverno, muito comum nos países de clima temperado, é causada por um desequilíbrio da melatonina, devido à menor exposição ao sol.

. A vitamina D é utilizada no tratamento da psoríase, doença inflamatória crônica da pele.

. Deficiência crônica de vitamina D é muitas vezes diagnosticada erradamente como fibromialgia, porque seus sintomas são muito semelhantes: fraqueza muscular e dores.

Estatística chocante! São deficientes em vitamina D:

40% da população dos EUA,

32% dos médicos e estudantes de medicina,

42% das mulheres afro-americanas em idade fértil,

48% das meninas de 9 a 11 anos,

até 60% dos pacientes de hospitais,

até 80% dos pacientes do lar de idosos,

76% das mulheres grávidas e

81% das crianças delas nascidas, as quais terão, mais tarde na vida, maior predisposição ao diabete tipo 1, à artrite, à esclerose múltipla e à esquizofrenia.

O que você pode fazer:

A exposição sensível à luz solar natural é a estratégia mais simples, mais fácil e ainda uma das mais importantes para melhorar a saúde. 
Se mais pessoas lessem estas informações, poderíamos reduzir drasticamente as taxas de várias doenças crônicas. 
A exposição à luz solar é realmente uma das terapias mais poderosas. 
Não há nenhuma droga, nenhum procedimento cirúrgico ou de alta tecnologia que chegue sequer perto do surpreendente efeito saudável da luz natural. 
E o melhor: você pode obtê-lo gratuitamente!!! E o pior: é por isso que quase ninguém o divulga! 

Escapando da ilusão

Quando você está imerso no processo da vida, pode ser difícil a lembrança de que tudo é uma ilusão. O processo da encarnação é uma estrutura projetada para permitir que lições de vida sejam aprendidas e que obrigações cármicas sejam abordadas. No entanto, uma vez que um indivíduo está tendo uma vida, ocorre, muitas vezes, a amnésia temporária sobre esta estrutura, levando muitos a esquecer a grande cena do que está ocorrendo. Tudo ao seu redor está aí por uma razão: você o projetou assim. Algumas vezes, você pode não querer aceitar isto; pois pode ser difícil compreender por que você colocou uma determinada série de circunstâncias em sua própria vida. Mas, ainda que não veja as razões agora, você irá compreendê-las após a sua revisão de vida.

A ilusão da vida é desenvolvida com o seu stress, preocupações, raiva, tristeza, ansiedade, obrigações, medo e assim por diante. Quando você aprende a liberar e a superar estas emoções, você é mais capaz de experienciar momentos de viver fora da ilusão. Quando você é capaz de escapar da ilusão, seja por segundos, minutos, dias, ou por mais tempo, você descobrirá que tudo se encaixa ainda melhor do que poderia ter esperado.

Você é tanto o Criador, quanto o empreendedor em sua vida. Ninguém mais cria as situações ou experiências ao seu redor, somente você. Você nem sempre pode testemunhar este processo, mas, no entanto, você é quem está no comando de sua própria vida. A fim de escapar da ilusão, tudo o que você tem a fazer é se lembrar de duas coisas:

1 – Permaneça no momento do agora.

2 – Você é o Criador de sua realidade.

Quando você está realmente vivendo no momento do agora, você é sempre capaz de reconhecer em que focar o seu tempo e energia. A vida nada mais é do que uma fileira de momentos, dispostos um após o outro. Como você interage com cada momento, coloca as bases para o próximo momento aparecer. É assim que você cria as suas experiências. É muito similar a um “escolha o seu próprio livro de aventuras”, onde determinados cenários estão disponíveis, mas o caminho para se mover de um para o próximo, é ditado pelas suas escolhas.

A criação de experiências e situações não acontece com a força, poder ou vontade. Ela acontece através da escolha. A escolha é o que torna a Terra tão especial em sua capacidade de ocorrer a aprendizagem. Agora, as escolhas que lhe são apresentadas podem nem sempre ser fáceis, algumas vezes você pode nem mesmo ser capaz de reconhecer que há escolhas disponíveis, sob qualquer condição.

Sempre que você estiver atolado no stress, nas preocupações, na ansiedade, ou analisando excessivamente as experiências ao seu redor, dê um passo atrás e se faça esta simples pergunta:”O que é mais importante para que eu faça agora?”Você pode não receber uma resposta, mas esta é a própria resposta. Haverá determinados momentos onde a melhor ação a empreender é a não ação. Em outros momentos, você sentirá, verá ou ouvirá uma orientação clara para tomar uma ação específica.

São somente as suas expectativas e o desejo de controle das circunstâncias ao seu redor que criam o stress. Uma vez que você deixe de lado as suas expectativas sobre opiniões, reações, algo que irá dar errado, algo que vai dar certo, etc, você começa a conservar a sua energia. Ao conservar a sua energia, você tem mais energia e intenção para se concentrar na área da vida onde a sua energia poderá ser mais bem usada.

Parece simples, mas a aplicação desta mudança no pensamento é muito difícil. Comece por se tornar consciente em que a sua energia mental está focada, e se você estiver sendo atraído para a ilusão, use uma afirmação para lhe trazer de volta ao presente. Algumas  afirmações simples e fáceis para realizar este objetivo são:

“Estou em paz”.

“Confio no Universo para realizar o meu bem melhor e mais elevado.”

“Sinto-me seguro e apoiado.”

“Estou calmo e relaxado.”

Escolha a afirmação com que mais ressoe, e a repita até que sinta o seu corpo retornar a uma sensação de paz. Quanto mais você se tornar consciente de como você está reagindo, mais fácil será para retornar à paz. Neste espaço de paz, você é sempre capaz de se lembrar do seu papel e do que está acontecendo ao seu redor. Se você se deparar com uma grande decisão a tomar, um estado  de paz do espírito lhe dará clareza para discernir o que fazer a seguir. Esta paz de espírito e a clareza são fundamentais para escapar da ilusão da vida.

aurorasmessage.com

Divirta-se!

A vida é uma brincadeira - divirta-se

A vida é como um brinquedo,
não faça dela um negócio ou
você a perderá.

O tempo é uma criança movendo as peças de um jogo; o poder real é o da criança.
"O poder real é o da criança e o tempo é uma criança movendo as peças de um jogo" – todo o conceito de
leela, de brincadeira, condensado por ele nestas poucas frases.
A vida é como um brinquedo – não faça dela um negócio ou você a perderá.

Você a perde porque faz dela um negócio ao invés de umabrincadeira.
Brinque bastante, mas não queira conseguir nada com isso. 
Seja como uma criança: ela brinca, não está preocupada emconseguir nada com isso. 

 
As crianças pequenas, mesmo quando são vencidas no jogo, saltam e sentem-se muito felizes. 
A derrota não é uma derrota se for uma brincadeira; o fracasso nãoé fracasso se for uma brincadeira. 

Se não for, se for um negócio, mesmo a vitória será uma derrota.
Pergunte aos Napoleões e Alexandres –

  até mesmo a vitória é uma derrota.

O que você encontra no final?

Você venceu e nada conseguiu.
Desejou tanto isso e agora conseguiu – e sente apenas frustração; toda a sua vida está perdida.

Lembre-se, a sua vida será perdida se você estiver atrás de objetivos, pois a vida não tem objetivo. 

É uma brincadeira sem propósito. 

Não leva a nenhum lugar.

 É simplesmente se divertir.

Esta é a coisa mais difícil de se entender, porque a mente é matemática.

Ela diz: "Qual, então, o significado disso, qual é o propósito?" 

Não há propósito nem significado.
Então a mente imediatamente diz:
"Se a vida não tem significado, então por que viver?
Por que não se suicidar?"

 
Mas veja: se houver significado tudo se tornará feio, será como um negócio.

Se houver propósito, então a vida toda perderá a poesia.

A poesia existe porque não há nenhum propósito. 

Por que a rosa existe?
Pergunte a ela e ela dirá:
"Eu não sei – mas florescer é tão belo, para que saber?"
O florescer em si, intrinsecamente, é tão belo! 

Pergunte a um pássaro: 
"Por que você canta?"
E ele simplesmente não entenderá a pergunta absurda que você fez.

Cantar é tão belo, é uma benção tão grande – por que levantar essa questão?

Mas a mente procura um objetivo, a mente é umaaquisidora — não pode simplesmente curtir. 

 
Alguma coisa tem de existir no futuro para ser adquirida, algumobjetivo a ser alcançado, então a mente sente-se bem. 

Se não há nada para adquirir, ela bloqueia, mas esse é todo o esforço – deixar que ela bloqueie!

Não há nenhum propósito, não há nenhum objetivo.

Neste momento, toda a existência está celebrando – tudo,
exceto você. 

Por que não participar?


Osho

Os quatro ventos...

Os Quatro Ventos está ligado a cada uma das Direções, cada um deles tem um Espírito Guardião, um Totem Animal, estão associados a um Elemento, a uma estação e guarda uma série de lições de poder que ensina a caminharmos com beleza sobre a Mãe Terra.

Os Espíritos Guardiões são os Seres responsáveis para nos ensinar o poder da sua respectiva direção.

ÁGUIA - O Guardião do Vento Leste é Wabun, aquele que nos traz o vento morno do Leste, a promessa da primavera, a abertura para a busca da iluminação ao nascer do sol. É a direção da visão, da criatividade e da expansão da consciência. Está ligado ao nascimento e a energia masculina. Após o inverno é tempo de despertar, onde as sementes brotam com toda sua pureza e energia que recebeu do Pai-Sol.

A Águia, aquela que voa mais alto e mais longe enxerga, é o totem animal de Wabun. O fogo é o seu elemento, e ao construirmos um altar xamânico do Círculo da Vida ela, essa direção é representada por uma vela.

Sua cor é o amarelo. A direção leste é o caminho do visionário, da onde vem o poder da luz, um portal para o espírito. Procure se sentar ao Leste e conecte-se com o Sol ou o fogo, pedindo clareza, criatividade, força, maior espiritualização e definir um novo projeto ou ciclo de vida.

COIOTE - O Guardião do Vento Sul é Shawnodese, aquele que nos traz do Sul o vento quente do verão, que promove o crescimento e a fruticação. É a direção do caminho da cura da criança interior e do amor. É um local de inocência, humildade, fé e confiança.

Seu animal totem é o Coiote que nos prega peças para nos ensinar, quando esquecemos a nossa criança interior e de nossa inocência. Está ligado ao sol do meio-dia.

Seu elemento é a Água, e em nosso altar a representamos com um copo de água. Sua cor é o vermelho. A direção sul é o caminho do curador, um portal para as emoções. Procuremos sentar ao Sul perto de um riacho ou ao lado de uma fonte d'água, percebendo suas emoções, identificando suas feridas e procurando conectar-se com sua criança interior, deixe fluir seus sentimentos, avaliando suas ações e procurando uma maneira de evitar ser pego numa armadilha. Lembre-se de ter confiança e fé em si e no mundo.

URSO - O Guardião do Vento Oeste é Mudjekeewis, aquele que nos traz do Oeste o vento fresco do outono, que favorece a instrospecção e a contemplação da colheita. É a direção que indica o caminho da cura física, o poder da transformação e introspecção.

Seu animal totem é o Urso que nos convida a entrarmos na escuridão da caverna, onde enfrentaremos nossos medos.

Seu elemento é a Terra, e representamos essa direção em nosso altar com uma pedra, cristal ou um pote com terra. Sua cor é o preto. A direção oeste é o caminho do guerreiro, o portal para o corpo. Essa direção esta representada pelo por do Sol. Sente-se ao oeste vendo o sol se por e sinta a escuridão o cercando e transformando-se numa grande caverna escura, procure meditar profundamente envolto em total silêncio. Lute contra si mesmo, enfrente os desafios que se apresentam, sinta-se morrer e renascer, dentro da Mãe Terra que nos curou e nos regenerou através de sua força feminina.

BÚFALO BRANCO - O Guardião do Vento Norte é Waboose, que nos traz o vento frio do inverno, que purifica a terra e obriga os homens ao isolamento da renovação. É a direção que nos indica o caminho que devemos seguir, aonde o guerreiro irá aprender com os conhecimentos dos mestres ancestrais.

Seu totem animal é o Búfalo Branco que nos ensina a agradecer humildemente as dádivas recebidas. Seu elemento é o Ar, que representamos como um incenso em nosso altar. Sua cor é o branco que simboliza a pureza da neve. A direção norte é o caminho do Mestre, o portal para a mente, onde aprendemos a sabedoria dos ancestrais. Procure sentar-se voltado para o norte numa alta montanha no meio da noite, buscando conectar-se com os ancestrais que com sua sabedoria irão abrir nossas mentes, libertando-nos de antigos padrões que ainda tenhamos, fazendo-nos pensar, sentir e agir no novo horizonte que se abre a nossa frente.

A grandeza da compaixão.

Algumas das mais lindas histórias da Humanidade podem ser encontradas na literatura da velha Índia. 
A que você vai conhecer agora está no poema épico Mahabharata.

Uma grande batalha estava prestes a ocorrer: os Kurus e seus primos Pandavas se enfrentariam, dentro de poucas horas.

Mas, instantes antes do início da batalha, os olhos do príncipe Krishna pousaram sobre uma avezinha que estremecia diante dos ruídos da guerra. 
Era uma ventoinha.

O passarinho havia feito seu ninho em meio à grama alta. 
Logo, os elefantes e cavalos da guerra esmagariam os ovinhos que abrigavam os filhotes.

Os olhos claros de Krishna se encheram de compaixão. 
Desceu da carruagem e aproximou-se.

Viu a avezinha que se recusava a abandonar o ninho indefeso. 
Ouviu seus pios desesperados. 

Observou como ela se debatia, aflita, adivinhando o perigo iminente. 
Comoveu-se.

Mãezinha º disse Krishna º que bela é a devoção que tens à tua família! 
Que elevada forma de amor há em teu coração.

Buscou então um pesado sino de bronze e, cuidadosamente, cobriu a mãe e o ninho.

Conta a História que a batalha foi terrível, mas, quando terminou, a família de passarinhos estava a salvo.

Os milênios se passaram e aquele campo de batalha ainda existe na Índia. 
E nele se pode ouvir os pios das ventoinhas que ali fazem seus ninhos.

São a lembrança viva do gentil Krishna e de sua compaixão por todos os seres vivos.

Bases do Xamanismo

Bases do Xamanismo
Algumas bases do xamanismo:
Conexão com a natureza e compreensão de seus ciclos.
Os xamãs baseiam-se na observação constante da natureza e de seus ciclos a fim de compreenderem a si próprios. Amam e reverenciam os espíritos da natureza reconhecendo os aspectos dos mesmos em si. Buscam nas diferentes energias que ela oferece simbologias de suas forças interiores.
Alguns aspectos de grande foco dos xamãs:
Sol – Grande fonte de luz e energia para os habitantes da Mãe Terra. Simboliza a energia Yang, masculina. É o símbolo da vitalidade, representando nossas vontades, desejos, nossa essência. É a magia que nos faz brilhar.
Lua – Representa o movimento e o princípio feminino. Dirige o mundo dos sonhos, da imaginação, dos fluxos, da sensibilidade e das emoções.
Planetas – Cada um dos planetas tem características específicas: Mercúrio: Energia do intelecto, indica a forma e habilidade de comunicação, idéias, maneiras de pensar, inteligência, intelectualidade, juventude.
Vênus - Rege a afetividade, relacionamentos, amor, beleza, habilidades artísticas, senso estético.
Marte - Energia de iniciativa, força, coragem, o lado guerreiro.
Júpiter - Energia de abundancia, prosperidade, expansão, oportunidades, sorte, otimismo, aventuras, conhecimentos filosóficos, viagens e excessos.
Saturno - Energia de disciplina, realidade, estrutura, limitações, paciência, rigidez, cobranças, construção.
Urano - Energia da revolução, liberdade, do inesperado, imprevisível, surpresas, mudanças súbitas.
Netuno - A inspiração, o sonho, a ilusão, a compaixão, o misticismo, a fé, a espiritualidade, a intuição.
Plutão - A transformação, renascimento e renovação. É também o planeta que trabalha com a sexualidade, poder e a mente inconsciente que não controlamos.
Animais, Plantas e Minerais - Cada espécie animal tem uma sabedoria e qualidades específicas que podem ser utilizadas para várias situações. O trabalho com os animais auxilia a despertar tais qualidades e características dentro de nós.
4 Elementos: Água, Terra, Fogo e Ar - Atualmente os xamãs estão trabalhando também com o 5o elemento: éter.
Direções sagradas

Norte (ar), Sul (água), Leste (fogo), Oeste (terra), em cima (pai céu), em baixo (mãe terra/centro da terra) e dentro de si.
Respeito 
A palavra "respeito" significa "olhar novamente" , olhar além da primeira impressão e estar disposto a ver o que não está óbvio.
Nós mesmos, precisamos de respeito para limpar nossos egos. Quando nós estamos dispostos a olhar para uma nova luz, sem julgamento, nós adquirimos uma maior confiança e coragem em nossas vidas. Nós aprendemos aceitar nossas limitações e estamos dispostos a ampliar nossos horizontes e limites para viver a vida mais completamente.
Respeito para com os outros no aprendizado é fundamental. Quando nós estamos dispostos a ver as pessoas sob uma nova luz, damos a elas o espaço que precisam para crescer; nós não as limitamos pelas nossas expectativas ou julgamentos .
O respeito com a Mãe Terra vem do aprendizado de que nós não somos donos dela, somos sim filhos dela. Nós precisamos da terra para viver. Para que nós possamos viver em harmonia, nós precisamos proteger a Terra dos efeitos da poluição, da devastação e assim por diante. Respeitar a Terra completamente, exige que respeitemos a tudo e a todos, enxergando tudo como parte integrante de nós, e logo, parte integrante de Deus.
Foco no “aqui e agora”
O xamã está completamente focado no presente, pois as modificações realizadas no presente são capazes de alterar o passado e futuro.
Viver cada momento como sagrado, é reconhecer que todas as coisas são interligadas numa grande Teia Cósmica. O aprendizado é viver completamente agora mesmo: Carpe Diem. O aqui e agora é o ponto no qual o poder do xamã existe; é o único ponto do qual se pode fazer escolhas e mudar seu mundo.
Auto consciência em todos os níveis
Ritmos
Trabalho com músicas e ritmos para levar o indivíduo a um estado elevado de consciência.
Foco no hemisfério direito do cérebro
Respiração consciente
Respirar é uma fonte de vida; sem isto, não sobreviveríamos. Quando nós respiramos conscientemente, nós sentimos o controle desta fonte de nossas próprias vidas, acalmando nossas emoções e nos fortalecendo interiormente. Para respirarmos conscientemente é importante aprender corretamente a respirar. Você deve colocar toda sua consciência em sua respiração e nos efeitos que a respiração consciente causa em seu corpo.
Gratidão
Sentimento pleno de gratidão por todas as coisas. O sentimento de gratidão é que possibilita o fechamento dos ciclos de prosperidade e recebimento, sem este sentimento o ciclo fica interrompido e a energia se perde ao invés de se renovar.